減肥運動,減肥方法,瘦身,瘦身產品

關於部落格
最快的減肥方法, 正確的減肥方法, 減肥方法運動, 蔡依林減肥方法, 減肥方法瘦肚子, 最有效的減肥方法, 減肥方法瘦全身, 懶人減肥方法 我是一個熱愛教學減肥、瘦身的達人,有任何想法歡迎跟我討論! 我的部落格也會定期提供一些減肥新知,讓我們一同學習吧! 推薦日本產品: http://kaluly.com/ 最新日本減肥產品: http://calorie-tw.com/
  • 82

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

最快的減肥方法 ! 間歇性禁食減肥法靠譜嗎?

最快的減肥方法  間歇性禁食減肥法真的靠譜嗎

 

夏季是減肥旺季,很多女性選擇嘗試間歇性禁食,尤其是隔日禁食,這真的有用嗎?

 

  非常可惜告訴大家,有新研究表明,間歇禁食和簡單計算卡路里減肥相比,基本沒什麼差別。

 

  近日,JAMA內科雜誌發表的一項研究,隨訪了100位肥胖的成年人,在一年時間中觀察了隔日禁食與限制每日卡路里攝入量之間的潛在差異。參與者被隨機分配到三組:隔日禁食組(每隔一天攝取正常卡路里攝入量的25%,其替代“節食日”攝入125%),熱量計數組(每天消耗其通常卡路里攝入量的75%)和對照組(為了研究而不採取節食干預的對照組)

 

久坐少運動、下半身肥胖救星:http://kaluly.com/

 

日本最新降低體脂肪方法:http://calorie-tw.com/

 

 

  研究結果發現,堅持隔日禁食的人普通減輕6%的體重,而熱量限制組中的人減去了5.3%,沒有太大區別。

 

  除此之外,該研究還發現,38%的間歇性禁食組的測試人員退出專案,熱量限制組退出了29%

 

  研究結果其實很明確,沒有一個完全適合所有人的減肥方法。有人嘗試間歇性地禁食了一次成功了,但並不意味著每個人都會產生減肥效果。

 

久坐少運動、下半身肥胖救星:http://kaluly.com/

 

日本最新降低體脂肪方法:http://calorie-tw.com/

 

減肥
瘦身方法
相簿設定
標籤設定
相簿狀態