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喝醋減肥是正確方法? 瘦身產品推薦 !

喝醋減肥的正確方法 瘦身產品推薦 !

 

 

醋的減肥功效

 

醋能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發色、開胃爽口,同時醋還有收斂、固澀的效用,可幫助腸胃消化。另外,醋含有豐富的氨基酸,而其中的枸櫞酸,能加速血液暢通,改善血液渾濁狀況,將體內多餘脂肪燃燒,轉變成能量,不易發胖。一般來說,只要1天的攝取量有2040ml,即可發揮減重的功效。

 

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喝醋減肥的正確方法  瘦身產品推薦

 

1.冰糖醋

 

原料:冰糖150克,香醋250克。

 

做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

 

功效:減肥瘦身,消食降壓。

 

服法:每日三次,每次(飯後)10毫升。

 

2.花生醋

 

原料:花生米300克,香醋500克。

 

做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

 

功效:清血脂、祛脂肪,減體重。

 

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。

 

3.蘋果醋

 

原料:蘋果10個,糖適量,米醋3

 

做法:蘋果清洗乾淨切塊,放入無水無油的乾淨玻璃瓶中,一層蘋果一層冰糖,直到放滿。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子後,密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好,兌些新鮮的蘋果汁。

 

功效:潤腸通便,減肥瘦身

 

服法:將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。每天一次,最好在飯後飲用。

 

4.紅薯醋

 

原料:紅薯500克,香醋80克。

 

做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。

 

功效:瘦身通便,利尿消腫。

 

服法:每天1劑,分2-3次食用。

 

5.香蕉醋

 

原料:香蕉2根,水果醋1

 

做法:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度;耐熱密封瓶內放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200ml水果醋,稍微搖晃一下;放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可。取出之後,在室溫下待涼即完成,隔天便可食用。

 

服法:每天飲用3湯匙香蕉醋,可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過

 

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