減肥運動,減肥方法,瘦身,瘦身產品

關於部落格
最快的減肥方法, 正確的減肥方法, 減肥方法運動, 蔡依林減肥方法, 減肥方法瘦肚子, 最有效的減肥方法, 減肥方法瘦全身, 懶人減肥方法 我是一個熱愛教學減肥、瘦身的達人,有任何想法歡迎跟我討論! 我的部落格也會定期提供一些減肥新知,讓我們一同學習吧! 推薦日本產品: http://kaluly.com/ 最新日本減肥產品: http://calorie-tw.com/
  • 87

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

喝水真的能減肥嗎?最新降低體脂肪方法這樣做

喝水真的能減肥嗎?降低體脂肪方法這樣做

 

 

回答當然是可以的。

 

1.水有助於促進肝臟內脂肪的代謝

 

過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積,導致肥胖。水有燃脂作用,並有助於促進肝臟內脂肪的代謝,所以,多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。

 

促進脂肪燃燒食品推薦:http://kaluly.com/

 

日本最新降低體脂肪方法http://calorie-tw.com/

 

 

2.水有助於你肌肉的增強

 

人體70%都是水,一旦身體缺水,你體內的肌肉彈性就會下降,皮膚也會鬆弛。多喝水有助於你的肌肉增強,而肌肉可以加快燃燒熱量,所以,多喝水有助於減肥。

 

3.水能抑制食欲

 

喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺,水分可以撐起胃部的空間,減輕饑餓感,增加飽腹感,降低你的食欲。水是良好的食欲抑制劑。

 

只喝水不吃飯能減肥嗎

 

水沒有任何熱量,如果你能堅持每天只喝水不吃飯,相當於只消耗熱量不攝取熱量,自然能瘦下來。只是這個很危險,估計在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以,這個減肥法根本不現實,不能長久堅持。不喝水,正常情況下活到57天, 只喝水不吃飯,可以活10幾天。但如果完全不睡覺只能活45天,只喝水不吃飯極限是10天。

 

只喝水不吃飯減肥的危害

 

只喝水不吃飯對健康傷害極大,如果經常一整天只喝水減肥,身體會被拖垮,抵抗力也會下降。下面兩個是只喝水減肥最常見,最容易被發現的危害。

 

1、營養不良和貧血

 

只喝水不吃飯頭3天可能還能夠堅持,時間長了身體得不到必需的營養物質,比如鐵、維生素、礦物質、蛋白質等等,代謝會變慢,血糖和肌糖原耗盡後,容易出現營養不良和貧血。

 

2、可能影響生育

 

只喝水不吃飯減肥會造成內分泌失調,影響雌激素分泌,經常整天不吃飯的人很容易出現月經不調,經血量少、經期推遲甚至閉經,最終可能導致不孕。

 

3、成為易胖體質

 

長期節食會使我們身體缺乏營養,為了維持生命的正常活動,基礎代謝率會降低,反而最終使我們成為易胖體質。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因

 

有效的減肥飲水方法  降低體脂肪方法 !!

 

1、要飲好水

 

儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說,如沒選擇,飲比不飲好!

 

2、要飲暖水

 

夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利,飲和暖開水更為有益,因為這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。

 

3、要空腹飲水

 

當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧!

 

減肥的方法超多種,除了運動和飲食雙管齊下,也要搭配促進脂肪燃燒、增加體內新陳代謝的食品才能事半功倍哦!!!!!

 

促進脂肪燃燒食品推薦:http://kaluly.com/

 

日本最新降低體脂肪方法http://calorie-tw.com/

瘦身
減肥
相簿設定
標籤設定
相簿狀態