減肥運動,減肥方法,瘦身,瘦身產品

關於部落格
最快的減肥方法, 正確的減肥方法, 減肥方法運動, 蔡依林減肥方法, 減肥方法瘦肚子, 最有效的減肥方法, 減肥方法瘦全身, 懶人減肥方法 我是一個熱愛教學減肥、瘦身的達人,有任何想法歡迎跟我討論! 我的部落格也會定期提供一些減肥新知,讓我們一同學習吧! 推薦日本產品: http://kaluly.com/ 最新日本減肥產品: http://calorie-tw.com/
  • 87

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

今年夏天水桶腰、大肚子怎麼減肥?五招讓你變身小蠻腰

水桶腰大肚子怎麼減肥?五招讓你變身小蠻腰

 

 

水桶腰、大肚子怎麼減肥?水桶腰、大肚子不但外形不美觀,而且對健康不利。據統計,水桶腰、大肚子的人患病幾率要遠遠高於身材苗條的人。那麼,水桶腰、大肚子怎樣減肥呢?下面小編就跟大家分享一下減肥經驗分享,希望能夠給大家有所幫助。

 

 

1、飯後散步

 

  水桶腰大肚子怎麼減肥?首先絕對不要飽飯後立刻坐下來,想要瘦腹部在吃飽的時候儘量走動一下,就算天氣不好下大雨你不能出外面散步的話你在室內也不要坐著,站一個小時也比坐著好,你可以找來一張比價高的桌子,然後上上網看看電影什麼的,一小時一會就過去的!

 

2、多喝純淨水與健康果汁

 

  每天至少喝8杯以上的飲用純淨水和健康果汁可是一個十分輕鬆的減肚子方法。因為水在我們體內起著至關重要的維繫代謝的作用,而鮮榨的健康蔬果汁還可以給肌肉以及骨骼提供必不可少的維生素。所以那些整天總是想減肥卻又減不下來的女生們就要注意了,水桶腰大肚子怎麼減肥?那就多多喝水吧。水能夠幫我們帶走腸胃裡的毒素,毒素清走了,肚子自然就瘦下來了,小肚腩不也沒有了麼?

 

3、餐後搭配塑纖果輔助

 

  精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分,如普洱茶、羅夢果、洋車前子等,快速消耗體內脂肪,從而達到快速瘦身的目的,是解決水桶腰大肚子怎樣減肥的一種有效方法。

 

4、六點前吃晚餐

 

  據營養學家和纖體專家所說,睡前4小時不吃任何東西就不會容易發胖。所以,水桶腰大肚子怎麼減肥好呢?不妨將晚餐的時間安排在更早的時候,晚上6點之前可是一個絕佳的時間。這樣一來,能夠讓腸胃在睡覺之前有充分的時間消化、排空胃裡的食物,這樣小腹才不會囤積脂肪,也才能夠擁有平坦sexy的小腹。

 

5、常做伸展運動

 

  水桶腰大肚子怎麼減肥?俯臥在地上,雙手略微分開與肩同寬,靠近身體,慢慢抬起上半身,保持這個姿勢10秒鐘。慢慢地進行“仰臥起坐運動→仰臥提腿運動→站立提腿運動→軀幹穩定性訓練”的順序慢慢地完成,大約需要20分鐘。前後3分鐘分別進行伸展運動,放鬆肌肉。燃燒脂肪必須依靠氧氣。鍛煉過程中往往會不自覺地屏住呼吸,因此要有意識保持正常呼吸。

 

健康瘦身食品:http://kaluly.com/

 

日本食品減肥方法:http://calorie-tw.com/

相簿設定
標籤設定
相簿狀態